본문 바로가기
728x90
반응형

유용한 팁/건강,생활19

이대호 위고비 20kg 감량 성공! 전 야구선수의 놀라운 다이어트 비법 공개 130kg 거구에서 20kg 감량! 이대호의 놀라운 변화전 프로야구 선수 이대호(43)가 최근 20kg 이상의 체중 감량에 성공하며 화제를 모으고 있습니다. 선수 시절 최고 130kg에 달했던 그의 볼록한 배는 팬들 사이에서 '야구 주머니'라는 애칭으로 불렸는데, 이제는 그 모습을 찾아볼 수 없을 정도로 슬림해졌습니다. 지난 7월 8일 성시경의 유튜브 채널 '먹을텐데'에 출연한 이대호는 "건강한 모습을 보여주기 위해 다이어트를 하고 있다"며 "20kg 넘게 감량했고, 앞으로 4kg 정도 더 뺄 계획"이라고 밝혔습니다.이대호의 다이어트 비법 3가지1. 하루 한 끼 식사법이대호는 "점심 한 끼만 먹고, 저녁은 무조건 참았다"고 말했습니다. 극단적인 식단 조절을 통해 칼로리 섭취를 대폭 줄인 것이 주요 성공 .. 2025. 7. 11.
2025년 산정특례 대상자 혜택 총정리: 암, 뇌출혈, 뇌경색, 심장질환 환자를 위한 의료비 지원 가이드 안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 관심 가지시는 '산정특례 제도'에 대해 상세히 알아보려고 합니다. 특히 2025년 기준으로 암, 뇌출혈, 뇌경색, 심장질환 등 중증질환자들의 혜택 범위, 적용 기간, 연장 신청 방법과 재등록 절차에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다.산정특례 제도란?산정특례 제도는 정확히 말하면 '본인일부부담금 산정특례 제도'로, 진료비 부담이 높은 중증질환자들의 의료비 부담을 경감해주는 제도입니다. 암, 희귀질환, 중증난치질환, 뇌혈관질환, 심장질환 등 고액의 의료비가 발생하는 질환을 앓고 계신 분들이 경제적 부담 없이 치료에 전념할 수 있도록 지원하는 건강보험 혜택입니다. 산정특례 대상자 혜택 범위1. 본인부담률 경감산정특례 등록 환자는 질환에 따라 다음과 같이 본인부담률이 경감됩니다:암.. 2025. 7. 5.
수면의 질을 높이는 코골이 식단: 좋은 음식 vs 나쁜 음식! 안녕하세요, 여러분! 혹시 밤마다 코골이 때문에 잠 못 이루고 계신가요? 아니면 옆 사람 코골이에 힘들어하고 계신가요? 문득 '도대체 코골이에 뭐가 좋고 나쁠까?' 하는 궁금증이 들더라고요. 우리가 매일 먹는 음식이 수면의 질에 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 코골이 때문에 고통받는 분들을 위해, 밤잠을 편안하게 지켜줄 코골이에 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식에 대해 자세히 이야기해보려고 해요. 식습관 개선만으로도 삶의 질이 확 달라질 수 있답니다! 저와 함께 편안한 밤을 위한 식단 여정을 시작해볼까요? 목차 코골이, 왜 생길까요? 코골이 완화에 도움 되는 음식 .. 2025. 6. 27.
2025 자라(ZARA) 핫 아이템 10선 – 스타일리시한 데일리룩·데이트룩 완성 팁! 2025 자라(ZARA) 핫 아이템 10선 – 스타일리시한 데일리룩·데이트룩 완성 팁!패션 피플들의 필수 쇼핑 리스트에 항상 등장하는 글로벌 SPA 브랜드 자라(ZARA). 2025년에도 다양한 스타일과 실용성을 갖춘 신상품으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 2025년 가장 추천할 만한 자라 아이템들을 엄선해서 소개해 드릴게요.데일리룩, 오피스룩, 데이트룩까지 두루 활용 가능한 스타일링 팁도 함께 확인해보세요!1. 벨티드 더블 브레스티드 재킷클래식하면서도 세련된 무드를 연출할 수 있는 벨티드 더블 브레스티드 재킷은 올봄/여름 시즌 자라의 대표 아이템입니다.스타일링 팁: 화이트 티셔츠 + 진 또는 미니스커트와 매치하면 캐주얼하면서도 고급스러운 룩 완성컬러 추천: 베이지, 네이비, 차콜2. .. 2025. 6. 27.
장염에 좋은 음식, 잘못 먹으면 독! 증상 단계별 회복 식단 총정리 여름철만 되면 으레 찾아오는 불청객, 바로 장염이죠. 한 번 겪어본 사람은 그 고통을 잊을 수가 없죠. 이럴 때 가장 고민되는 게 바로 '뭘 먹어야 하나?' 아닐까요? 굶자니 기운 없고, 아무거나 먹자니 탈 날까 봐 무서우니까요. 그래서 오늘은 장염의 고통에서 조금이라도 빨리 벗어날 수 있는 단계별 식단과 장염에 좋은 음식에 대해 속 시원하게 알려드릴게요! 목차 장염의 원인과 대표적인 증상들 장염 초기, 금식 후 첫 식사는? 본격 회복기, 속 편한 음식 리스트 회.. 2025. 6. 25.
혹시 나도? 대상포진, 놓치기 쉬운 5가지 위험 신호와 완벽 대처법 어느 날 갑자기 옆구리나 등이 바늘로 콕콕 쑤시듯 아프지만, 피부에는 아무런 이상이 없어 '근육이 뭉쳤나?' 하고 넘기신 적 있나요? 많은 사람들이 이러한 증상을 대수롭지 않게 여기다 극심한 통증과 합병증으로 고생하는 경우가 많습니다. 바로 대상포진의 초기 신호일 수 있기 때문입니다. 이 글에서는 우리가 대상포진을 다른 질병으로 착각하게 만드는 흔한 오해 5가지를 깊이 파헤치고, 치료의 '골든타임'을 놓치지 않는 법을 알려드립니다. 대상포진, 정확히 어떤 질병일까요?대상포진(Herpes Zoster)은 과거에 수두를 앓았던 사람의 몸에 잠복해 있던 수두-대상포진 바이러스(Varicella-Zoster Virus)가 면역력이 약해지면서 다시 활성화되어 발생하는 질병입니다. 이 바이러스는 신경절을 따라 이동.. 2025. 6. 24.
728x90
반응형