728x90 반응형 체형교정1 요가 vs 필라테스: 목적부터 효과까지 완벽 비교 가이드 현대 사회에서 요가와 필라테스는 신체와 정신 건강을 동시에 관리할 수 있는 대표적인 운동으로 자리잡았습니다. 두 운동 모두 인기 있고 비슷해 보이지만, 실제로는 그 기원부터 운동 방식, 효과까지 여러 차이점이 있습니다. 이 글에서는 요가와 필라테스의 차이점을 상세히 비교하여, 본인에게 더 적합한 운동이 무엇인지 선택하는 데 도움을 드리고자 합니다.요가와 필라테스는 접근 방식과 효과에 있어 뚜렷한 차이가 있습니다1. 기원과 역사: 5000년 vs 100년요가의 기원요가는 약 5,000년 전 인도 문명에서 기원한 고대 수행법입니다. 산스크리트어로 '결합' 또는 '연결'을 의미하는 요가는 원래 명상과 영적 성장을 위한 철학적 체계로 시작되었습니다. 시간이 지남에 따라 하타 요가, 아쉬탕가 요가, 비크람 요가,.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
