728x90 반응형 운동루틴1 허리디스크, 이젠 '허리 근력 강화 운동'으로 극복해요! 허리디스크, 이젠 '허리 근력 강화 운동'으로 극복해요!안녕하세요, 여러분! 혹시 아침에 일어날 때마다 허리가 뻐근하고 다리가 저리는 느낌을 받으시나요? 저는 얼마 전까지만 해도 만성적인 허리 통증에 시달렸답니다. 앉아있어도, 서 있어도, 심지어 누워있어도 불편함이 가시지 않았죠. 병원에 가보니 '허리디스크 초기'라는 진단을 받았지 뭐예요. 정말 하늘이 무너지는 줄 알았답니다. 하지만 절망만 하고 있을 수는 없잖아요? 😭 저는 의사 선생님과의 상담 후, 꾸준한 허리 근력 강화 운동이 중요하다는 것을 깨달았고, 그 후로 매일 조금씩 노력해왔어요. 그리고 놀랍게도, 지금은 허리 통증에서 훨씬 자유로워졌습니다! 💪 여러분도 저처럼 허리디스크로 고생하고 계시다면, 오늘 제가 알려드릴 '허리 근력 강화 운동'.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
